Női Hatha Jóga
Hajni
Fő fókusz: a csípő és a mellkas nyitása
Ezen az órán kiemelt figyelmet fordítunk a csípő és a mellkas területére. A gyakorlás során olyan ászanákat végzünk, amelyek segítenek oldani a csípőben felhalmozódott feszültségeket, miközben finoman nyitják a mellkast és javítják a testtartást.
A tudatos légzés és a kitartott pózok támogatják a testi ellazulást, a szabadabb légzést és a belső egyensúly megteremtését.
Az óra minden szinten végezhető, kezdőket és gyakorlott jógázókat is szeretettel várunk.
A gyakorlás hatásai:
* csípőmobilitás fejlesztése
* mellkas és vállöv nyitása
* testtartás javítása
* stresszoldás és relaxáció
* mélyebb, szabadabb légzés
* nőies energia támogatása
Lélegezz mélyebben, mozogj szabadabban, érezd magad otthon a testedben.