Light-könnyű jóga
Hajni
Ez az óra egy tökéletes választás, ha most ismerkedsz a jógával, vagy egy könnyed átmozgató jóga órán szeretnél részt venni
Vonz a jóga, de félsz, hogy nem vagy elég hajlékony, erős vagy rugalmas?
Ne aggódj, a „Light-könnyű jóga” pont neked való! Ez a fajta jóga gyengéd, lassú mozdulatokra összpontosít, amik kíméletesek a testedhez, miközben javítják a rugalmasságodat és az egyensúlyodat is.
Mit várhatsz a „Light-könnyű jóga” órától?
• Könnyen követhető ászanák(pózok): az ászanák egyszerűek és biztonságosak, még akkor is, ha most kezded a jógát
• Kíméletes mozgás: az ászanák lassúak és kontrolláltak, így nem kell aggódnod a sérülések miatt
• Személyre szabott figyelem: nagyon részletesen mondom és segítem az ászanák kivitelezését és bármikor könnyítheted az ászanákat a tested igényeinek megfelelően, vagy bármikor megpihenhetsz, amikor úgy érzed
• Stresszoldás és relaxáció: a „Light-könnyű jóga” légzőgyakorlatai és a testtartások segítenek ellazulni és megszabadulni a stressztől
• Relaxáció: az óra végét egy kellemes, picit hosszabb, pihentető relaxációval zárjuk, amihez a Koshi harang/csengő kellemes hangja plusz élményt biztosít
A könnyű jóga ideális:
• Kezdőknek, akik még soha nem jógáztak, vagy nem biztosak a testükben
• Senior korosztálynak, akiknek fontos a kíméletes mozgás
• Bárkinek, aki egy könnyed, de mégis átmozgató, különösebb erőnlétet nem igénylő jógázásra vágyik
A „Light- könnyű jóga” nem csak a testednek, de a lelkednek is jót tesz!
Segít ellazulni, megszabadulni a stressztől, a szorongástól, és javítja a közérzetedet.
Gyere, éld meg a jógázás különleges élményét és fedezd fel a jóga testi-lelki előnyeit a „Light-könnyű jóga” segítségével.