Fascia jóga tréning
Melinda
A fascia, a kötőszövet bizonyos része és beburkolja az egész testedet. Meghatározza testedet, testtartásodat és mozgásodat is.
A megfelelő állapotban lévő fascia támogatja, hogy tested harmonikusan működjön, rugalmas legyen és mozdulataid könnyedek legyenek. Minél rugalmasabb a fascia, annál jobban segíti a mozgásodat és annál kevesebb erőfeszítésre lesz szükséged a mozdulatok létrehozásához.
Ahhoz, hogy szabad, könnyed mozgást biztosítson számodra, változatos tréninget igényel, különösen azért, mert ez az egyik legsokoldalúbb szövetünk. Éppen ezért a fascia jóga tréning órán egy tradicionális hatha jóga órához képest itt biztosan használunk SMR hengert, erősítünk, nyújtunk és dinamikus mozgást is végzünk. Természetesen jógázunk is:)