Kisbabás jóga
Melinda
Az óra felépítése:
Az órát ráhangolódással kezdjük, bemelegítéssel és jóga gyakorlatokkal átmozgatjuk magunkat, majd amennyire a babák engedik, relaxációval zárul.
A gyakorlatokat akkor is tudod követni, ha még sosem jógáztál.
Az órán folyamatosan figyelünk a babákra, az igényeikre.
Gyermekedet bármikor ölbe veheted, tisztába teheted, megszoptathatod, a gyakorlatok bármikor megszakíthatók.
Mekkora babáknak javasolt:
Kisbabás jóga a babának 8-12 hetes korától (koraszülés esetén 12 hetes) 10-12 hónapos koráig.
Mit érdemes magatokkal hozni:
Babának kedvenc játék, kis pokróc, amire le tudod őt tenni, réteges ruházat, inni- és ennivaló, pelenka.
Édesanyának kényelmes ruházat.