Lágy, hangtálas NŐi jóga
Hajni
Ez az óra egy könnyed, Yin típusú, 60 perces átmozgató, de mégis lágy jóga óra.
Az óra könnyedségét emeli a hangtálak rezgése, ami tovább fokozza az ászanák/pózok hatását.
A lágy hangtálas jóga egy gyengéd óra, amely ötvözi a jóga ászanáit a hangtálak rezgéseivel.
A hangtálak hangja ellazítja az elmét és a testet, miközben a jóga ászanák javítják a rugalmasságot, az erőt és az egyensúlyt.
Előnyök:
• Stresszcsökkentés
• Mélyebb relaxáció
• Javítja a koncentrációt
• Oldja a feszültséget
• Erősíti az immunrendszert
• Javítja az alvás minőségét